Amamentar vai muito além dos benefícios para o bebê. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a amamentação também protege a saúde da mulher, reduzindo em cerca de 11% o risco de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com mães que não amamentam.
Segundo a vice-presidente do Departamento de Cardiologia da Mulher da SBC, Alexandra Oliveira de Mesquita, os benefícios estão diretamente relacionados ao tempo de amamentação. Estudos indicam que mulheres que amamentam por aproximadamente 18 meses apresentam redução de 12% no risco de acidente vascular cerebral (AVC) e de 14% no risco de infarto.
A especialista explica que a lactação promove um “reset metabólico”, ajudando o organismo a reverter alterações hormonais e metabólicas provocadas pela gravidez. Durante esse período, há melhora da sensibilidade à insulina, redução do risco de diabetes, diminuição da pressão arterial e da frequência cardíaca, fazendo com que o coração trabalhe com menos esforço.
Outro fator importante é a liberação de hormônios como a ocitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, além da prolactina, grelina, glicocorticoides e hormônio do crescimento. Essas substâncias contribuem para proteger o músculo cardíaco, melhorar a circulação sanguínea e favorecer o funcionamento das artérias.
A SBC também destaca que a lactação utiliza as reservas de gordura acumuladas durante a gestação, reduzindo fatores de risco associados às doenças cardiovasculares.
As doenças cardiovasculares são atualmente a principal causa de morte entre as mulheres, respondendo por cerca de 33% dos óbitos femininos, índice superior ao registrado pelo câncer de mama. Além de fatores de risco comuns, como hipertensão, diabetes e sedentarismo, as mulheres também estão sujeitas a condições específicas, como menopausa precoce, endometriose, síndrome dos ovários policísticos, hipertensão gestacional e diabetes gestacional, que podem aumentar a probabilidade de problemas cardíacos.
Neste dia 1º de agosto é celebrado o Dia Internacional da Amamentação. Em 2026, a Semana Mundial do Aleitamento Materno tem como tema “Amamentação para um começo de vida sustentável: Fortaleça o que funciona”, reforçando a importância de proteger, promover e apoiar o aleitamento materno.
Além da proteção cardiovascular, especialistas destacam que a amamentação fortalece o sistema imunológico do bebê, favorece o desenvolvimento infantil, fortalece o vínculo entre mãe e filho, auxilia na recuperação pós-parto, contribui para a prevenção de alguns tipos de tumores, ajuda no planejamento familiar e ainda representa economia para as famílias por dispensar a necessidade de fórmulas infantis.
