Com o fim das comemorações de Réveillon, especialistas alertam para a importância de adotar cuidados básicos com a saúde nos primeiros dias do ano. O excesso de comida, bebida alcoólica, noites mal dormidas e a exposição prolongada ao sol podem provocar mal-estar e exigir atenção redobrada do organismo.

A hidratação é uma das principais recomendações, especialmente para quem consumiu bebidas alcoólicas. Beber bastante água ajuda a combater a desidratação, dores de cabeça e cansaço. A alimentação leve, com frutas, verduras e alimentos naturais, também contribui para a recuperação do corpo após os excessos das festas.

Outro ponto essencial é o descanso. Regular o sono nos dias seguintes à virada do ano auxilia na reposição de energia e no fortalecimento do sistema imunológico. Pessoas que apresentarem sintomas como náuseas, tontura, febre ou mal-estar persistente devem procurar atendimento médico.

Cuidados com a pele também merecem atenção, principalmente após longos períodos de exposição ao sol em praias, rios ou piscinas. O uso de hidratantes e protetor solar segue sendo recomendado mesmo após o período festivo.

Especialistas reforçam que pequenas atitudes adotadas logo após o Réveillon ajudam a iniciar o ano com mais disposição, prevenindo problemas de saúde e garantindo um recomeço mais equilibrado.