Hoje, 10 de outubro de 2024, o mundo celebra o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desde 1992, com o objetivo de conscientizar e combater o estigma relacionado aos transtornos mentais. Em um cenário global marcado por mudanças rápidas e imprevisíveis, a saúde mental tem se tornado um tema central, mais necessário do que nunca.
Neste ano, o tema escolhido pela OMS é “Mente Saudável, Vida Saudável”, reforçando a ideia de que o bem-estar emocional é fundamental para uma vida plena. A campanha de 2024 busca ampliar a conscientização sobre a importância de cuidar da mente, desmistificar os transtornos psicológicos e incentivar o acesso a tratamentos adequados.
Segundo dados da OMS, cerca de 1 bilhão de pessoas ao redor do mundo sofrem de algum transtorno mental, e as taxas de depressão, ansiedade e transtornos relacionados ao estresse seguem aumentando. O Brasil, em particular, está entre os países com maior índice de depressão e ansiedade, o que revela a urgência de ações eficazes.
Se por um lado os desafios são muitos, por outro, há avanços que precisam ser destacados. O acesso a terapias tem crescido em diversos países graças ao uso de tecnologias digitais. As terapias online** e aplicativos de meditação e saúde mental democratizaram o acesso ao cuidado psicológico, especialmente durante e após a pandemia de COVID-19, que revelou fragilidades emocionais em todas as esferas da sociedade.
Além disso, o debate sobre burnout, transtornos de ansiedade e depressão no ambiente de trabalho tem ganhado força. Empresas estão investindo mais em políticas de apoio à saúde mental, como dias de folga para cuidar do bem-estar e a disponibilização de suporte psicológico para seus funcionários.
A OMS reforça que prevenir é sempre o melhor caminho. Cuidar da saúde mental desde cedo, oferecer suporte adequado nas escolas e ambientes de trabalho, e promover políticas públicas que facilitem o acesso ao tratamento são medidas essenciais para reverter o quadro crescente de adoecimento emocional.
Especialistas também apontam que a prática regular de atividades físicas, alimentação saudável, sono de qualidade e o fortalecimento de laços sociais são pilares de uma boa saúde mental.
